Alimentos para diabéticos – Alimentos Top para los pacientes diabéticos
Los alimentos para diabéticos no son realmente diferente de lo que la dieta saludable debe ser estándar. En un mundo ideal, todo el mundo estaría comiendo una dieta saludable basada en la planta, y disfrutar de su buen estado de salud en la vejez.
Sin embargo, la realidad es que lo que la mayoría de nosotros estamos comiendo hoy en día no puede en modo alguno que tenga buena salud. Y los resultados son devastadores. La obesidad, enfermedad cardíaca, cáncer y diabetes – todos estos trastornos son el resultado directo de nuestra alimentación y estilo de vida alternativas.
Los alimentos que se consumen son las cantidades generosas de verduras frescas en su mayoría comen crudos o ligeramente cocidos, frescos, frutas, granos enteros y legumbres. La proteína animal, como carnes, pescados, lácteos, huevos – se deben consumir en cantidades limitadas sólo una o dos veces por semana. Todos los alimentos de origen animal son ricos en grasas y proteínas y deficiente en fibra y los nutrientes antioxidantes que protegen contra las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Varios estudios de poblaciones que consumen aproximadamente el 30% de calorías de grasa (esta es la recomendación actual de ambos USDA y ADA – American Diabetes Association), demuestran que estas poblaciones tienen una mayor incidencia de diabetes y enfermedades cardiovasculares que las poblaciones que consumen menos de 15% de calorías de la grasa, en la que la diabetes y las enfermedades del corazón son casi inexistentes.
Dieta alta en grasa contribuye a la diabetes, porque la grasa interfiere con la absorción de azúcar del torrente sanguíneo hasta las células. Dieta alta en proteínas es riesgoso para los diabéticos debido a la dieta, tales pone demasiada tensión en los riñones, la aceleración de la progresión de la insuficiencia renal.
Usted debe saber que se puede prevenir, e incluso revertir la diabetes con tratamiento de la diabetes natural, porque la enfermedad está influenciada por las decisiones de su estilo de vida, la dieta y el ejercicio más importante.
No espere hasta que sea demasiado tarde – que usted necesita tomar acción HOY!
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