La diabetes y su dieta
Si usted es como yo, probablemente pensó que la diabetes es una de esas cosas que usted tiene o no tiene, nada más lejos de la verdad, porque la diabetes es ahora la mayor amenaza para la salud en el mundo desarrollado y se están comiendo a nosotros mismos, porque de la dieta pobre.
La primera pregunta es ¿Cuán frecuente es la diabetes?
Australia como un ejemplo que tiene una población total de alrededor de 20 millones de habitantes, en los últimos datos oficiales del año completo muestran 70.000 personas fueron diagnosticadas con diabetes durante el año. Que es igual a una persona extra diagnosticados cada siete minutos 24 / 7.
En la actualidad, 700.000 personas son diagnosticadas con diabetes y una cifra conservadora indica que por cada persona diagnosticada hay otra que no se diagnostica, pero sufre de diabetes. de que es de 1,4 millones de enfermos en una población total de 20 millones de dólares. – Más del 5% y creciendo día a día. La organización Diabetes Australia pronostica que para el año 2010 el número de víctimas podría ser cerca del 10% de la población. Esta tasa de aumento está ocurriendo en todo el mundo desarrollado y es causada por la falta de ejercicio y la dieta pobre. Podríamos ser muy crueles aquí y decir que la gente está haciendo cola para acortar su vida útil, porque la diabetes reduce su vida útil.
La respuesta a esta epidemia está en manos de cada uno de nosotros. Tenemos que hacer más ejercicio y ser más consciente de lo que comemos. Atención a la dieta debe comenzar desde una edad muy joven, en particular, debemos concentrarnos en tamaños de las porciones y evitar los alimentos grasos. Sí que se incluye la hamburguesa favorita de todos los niños y papas fritas. Una vez al mes hace poco daño si los niños están activos, una vez por semana causa daño, incluso si están activos.
Todos tenemos que ser conscientes de siete porciones de frutas y verduras cada día en nuestra dieta y también la necesidad de apoyar una buena dieta con ejercicio razonable, como caminar. Las personas con más riesgo de diabetes tipo 2, la más común, tienen sobrepeso y no hacen ejercicio. Ellos pueden tener presión arterial alta y / o colesterol alto, si se ajustan a esta categoría consulte a su médico para controlar la diabetes próxima vez que usted visita.
Me salvó el hecho más temible para el final: El número total de personas en Australia con la diabetes o “pre-diabetes” es de 3,2 millones de euros o el 15,1% de la población total. Cada una de estas personas tienen una vida útil reducida.
Este artículo es (c) Copyright 2006, David McCarthy.
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