Las dietas para diabéticos – Coherencia y variedad
Puede sonar como una cosa difícil de hacer – ser coherente y variedad en su dieta en el
mismo tiempo. Pero es posible y es la mejor manera de controlar su diabetes con su
dieta. La coherencia viene en momentos específicos de comidas y las porciones de la misma
diferentes grupos de alimentos. Y la variedad se refiere a tratar como muchos alimentos diferentes en los alimentos
grupos como sea posible.
Puede ser fácil de encontrar algunas comidas que funcionan bien con el azúcar en sangre y son fáciles de
la preparación y el palillo justo con ellos. Usted es más que probable que se aburra con esto y que
probablemente no están recibiendo todos los nutrientes que necesita de una cantidad fija de alimentos.
Si usted está en la dieta de conteo de hidratos de carbono o la dieta de cambio, tiene una gran cantidad de
margen de flexibilidad. Usted puede combinar los diferentes alimentos juntos por algo nuevo o tratar de
los alimentos que nunca han tenido antes. Usted puede reunirse con su dietista para obtener más
ideas para las recetas y otros alimentos que puede comer para añadir más variedad a su dieta.
Habrá ocasiones en que usted pruebe un alimento nuevo y el azúcar en sangre son más altos como resultado.
Piense en otra cosa que había hecho de manera diferente que – día menos de actividad o de
tratamiento con insulina después de lo habitual. Si el nuevo alimento es el único cambio que experimentó
Hable con su dietista. Usted puede ser capaz de preparar la comida de manera diferente o se come con
otra cosa o puede que tenga que evitar que los alimentos si no funciona para su diabetes
dieta.
Sólo porque usted tiene diabetes no significa que no puedes ser aventurero y probar
algo nuevo, sólo lo hacen en las comidas regulares y dentro de la porción recomendada
los tamaños.
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