Caribe Red Snapper
Este pescado puede ser servido en la parte superior de las verduras junto con el arroz de grano entero y adornado con perejil. De salmón o pechuga de pollo puede ser usado en lugar de pargo rojo.
Ingredientes:
2 cucharadas. de aceite de oliva
1 cebolla mediana, picada
½ taza de pimiento rojo, picado
½ taza de zanahorias, cortadas en tiras Read more…
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Frutas Tropicales Fantasia
Los trópicos ofrecen una gran variedad de frutas que hará de esta receta deliciosa y colorida destacan, sino que también hará la boca agua incluso antes de probarla!
Ingredientes:
8 oz sin grasa, azúcar de yogurt de naranja gratis
5 fresas medianas, cortadas en dos mitades,
3 oz melón dulce, cortado en rebanadas (o cortar en cubitos ½ taza)
3 oz de melón cantaloupe, cortado en rebanadas (o cortar en cubitos ½ taza) Read more…
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Arroz con Pollo, Estilo Español
Esta es una buena forma de hortalizas en el plan de comidas. Sirva con una ensalada verde mixta y pan de trigo integral.
Ingredientes:
2 cucharadas. de aceite de oliva
2 cebollas medianas, picadas
6 dientes de ajo, picados
2 tallos de apio, cortados en cubitos Read more…
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